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      3. 長期不規律吃飯帶來的壞處

           從小時候起長輩就教育我們要固定的時間吃飯,長大參加工作以后也會有專門的時間進行午飯時間,那么長期不規范的吃飯會帶來什么惡果呢?下面就讓浙江食堂承包來為你詳解。
           1.損害胃腸道并誘發腸胃疾病白。如果飲食不規律,杜不吃,而Zhi會在進食時吃太多,這會擾亂胃腸消化的生物鐘。當您不吃早餐或饑餓時,分泌后的食物就無法中和胃酸和其他消化液。因此,胃酸會侵蝕胃粘膜。此外,幽門螺桿菌感染可引起急慢性胃炎,胃和十二指腸潰瘍等疾病。

            2.造成營養失衡。由于飲食不規律,或經常不吃早餐,或飲食不平衡,不能為人體提供足夠的能量和營養,久而久之,會導致皮膚干燥,貧血,細胞衰老等營養癥狀。一些調查指出,飲食習慣不規律的人的骨密度遠低于飲食規則的人。對于那些已經患有骨質疏松癥的人,飲食不規律是主要原因之一。

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